Cara Lima Hal Ini Bisa Buat Gigi Tampak Putih Alami

KABAR TERPILIH - Banyak hal yang bisa mendukung penampilan fisik seseorang, contohnya gigi yang terawat. Gigi putih tak hanya sehat, tapi juga terlihat lebih menarik. Hal ini bisa didapat dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seperti apel. Malic acid di dalamnya membuat manfaat buah apel baik juga untuk memutihkan gigi.

Sayangnya, tak semua orang memiliki gigi putih, dan hal ini bisa diakibatkan karena terlalu banyak mengonsumsi kopi dan teh. Gigi yang tampak putih akan meningkatkan kepercayaan diri untuk berinteraksi dengan orang lain. Terlebih lagi saat tersenyum, gigi putih akan membuat senyuman Anda semakin terlihat cemerlang dan menarik.

Namun, untuk mengembalikan warna cerahnya tak sesulit yang Anda bayangkan, asalkan bisa melakukannya secara rutin. Tertarik ingin mencoba? Simak beberapa penjelasan kasiat buah, sayuran, keju, dan coklat di bawah ini:

1. Strawberry
Buah mungil dengan wangi yang khas ini kaya akan vitamin C nya. Nutrisi didalamnya juga bisa membersihkan plak-plak yang menempel pada gigi sehingga akan membuatnya lebih putih. Caranya, Anda bisa mengunyah buahnya atau menggosokannya pada gigi Anda.

2. Sayuran
Ada beberapa jenis sayuran yang kaya akan zat besi seperti bayam, selada, dan brokoli. Menambahkannya pada santapan atau mengonsumsinya langsung bisa menjadi cara sehat untuk mendapatkan gigi putih alami. Zat besi yang terkandung di dalamnya juga bisa bertindak sebagai pemutih gigi alami. Selain itu, nutrisi tersebut juga bisa melapisi gigi untuk mencegah warna gigi menjadi kusam.

3. Keju
Anda cukup mengonsumsi sedikit atau beberapa potong keju setelah makan. Keju memang kaya akan kalsium yang salah satunya bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi. Lisa Drayer dalam bukunya yang berjudul “The Beauty Diet: Looking Great Has Never Been So Delicious” memaparkan bahwa keju bisa menambahkan jumlah air liur dalam mulut yang bisa membersihkan makanan yang terselip pada sela-sela gigi. Maka, gigi Anda pun akan terlihat lebih putih dan bersih.

4. Coklat Hitam
Mitosnya coklat yang kita kenal dapat membuat bolong pada gigi, tetapi ternyata coklat hitam mampu menguatkan gigi sekaligus memutihkannya. Hal ini dikarenakan kandungan theobromine yang terkandung. Selain itu, kandungan tersebut juga bisa membantu menguatkan lapisan gigi sehingga tak mudah rapuh.

5. Apel
Buah ini juga mengandung malic acid yang bisa memutihkan warna gigi. Manfaat buah apel tak hanya dapat menurunkan kolesterol jahat dengan kandungan pectin di dalamnya. Di samping itu, dengan mengunyah apel, bakteri dan sisa makanan pada mulut bisa dihilangkan.