3 Faktor Kelebihan Pencegahan Firus Penyakit dari Vitamin C

KABAR TERPILIH - Ternyata vitamin C ini memiliki banyak manfaat dan fungsi. Siapa yang suka makan jeruk? Pasti kenal dengan vitamin C. Jika dalam bahasa kimia, dikenal dengan nama asam askorbat. Tentu dehidroaskorbat juga nama lain dari vitamin C. Memiliki sifat antioksidan dan berbentuk kristal keputihan yang larut dalam air. Untuk mengenal lebih jauh manfaat vitamin C ini, ikuti terus paparan kami pada artikel ini.

Antioksidan

antioksidan sendiri ada yang berasal dari dalam tubuh dan luar tubuh. Bedanya, antioksidan dari dalam tubuh biasanya tidak mampu untuk menangkal radikal bebas. Sehingga membutuhkan antioksidan dari luar yaitu vitamin C.

Antioksidan erat kaitannya dengan penangkalan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dengan memperlambat proses oksidasi. Vitamin C inilah merupakan antioksidan eksternal yang didapat diluar tubuh manusia. Sedangkan vitamin C sendiri merupakan antioksidan sekunder. Yaitu berfungsi untuk menangkap radikal bebas dan mencegah terjadinya reaksi berantai.

Sistem Kekebalan Tubuh

tubuh yang mengalami penurunan kekebalan tubuh akibat lelah, penat, dan makanan yang dimakan kurang memenuhi gizi harian, sehingga mudah mengalami infeksi. Sistem kekebalan tubuh yaitu imun tubuh manusia ternyata ada kaitannya juga dengan manfaat dan fungsi vitamin C.

Sistem kekebalan tubuh erat kaitannya dengan virus yang menyerang tubuh. Infeksi virus inilah yang mana sistem kekebalan tubuh terganggu. Sehingga beragam penyakit bisa menyerang tubuh seseorang. Jadi konsumsilah vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh yang lelah setiap hari.

Flu

Bagaimana dengan penyakit flu? Banyak sekali penyakit flu. Dari yang sering kita alami, sampai yang dapat membawa kematian seperti flu burung. Lantas flu seperti apa yang berkaitan dengan manfaat vitamin? vitamin C tidaklah langsung meredakan flu biasa, setelah gejala awal menyerang seseorang. Sehingga penyakit flu ini akan terus berkembang.

Namun, dengan melakukan konsumsi vitamin C berkelanjutan setiap hari setidaknya mengurangi lamanya seseorang diderita penyakit flu itu sampai 8%. Biasanya flu akan menghigapi seseorang antara 3 sampai seminggu. Dengan konsumsi vitamin C maka akan mempercepat setidaknya 1 sampai 2 hari penyembuhan penyakit flu biasa ini. Biasanya dengan mengkonsumsi 75 mg sampai 90 mg setiap hari vitamin C akan dapat memenuhi kebutuhan vitamin C secara harian.

Nah, ternyata Vitamin C itu tentu sangat baik dikonsumsi secara harian. Karena vitamin C larut dalam air maka jika berlebihan akan langsung dikeluarkan melalui urin. Jadi bagi Anda yang ingin sehat. Konsumsilah vitamin C secara harian dengan jumlah dosis yang tepat tentunya.